这一年，通过159换食我们改变了什么？
谁弄的这张表，太有用了，别私存，给家人们看看！
俗话说“过了腊八就是年”，2017年已经过去，2018年春节马上就要到来。农历的十二月，在我国古代纪年也称为腊月，古人意，岁终之月成为“腊”，“腊”为“接”，寓有新旧交替之意。而我们的家人也通过了这一年的换食体验身体也有了不小的改变，也是时候为你的家人、你的朋友去展示一个全新的你了！
159换食养生法是一种类似于辟谷的自然疗法，也可以称之为“轻辟谷”，方法就是在一定时间内停止正常饮食，只是饮用健康的水和食用159，通过换食不光能改变原有的饮食习惯，还能使人体进行一次全面的自我净化。
1、这一年通过换食清除了宿便
人体肠道全长5-7米，日积月累导致粪便积聚，致使人体宿便达5-15公斤，在体温下腐败变化，形成毒素进入血液，导致自身食物慢性中毒，侵袭器官，引发疾病与衰老。通过换食5-7天排出多年宿便，把肠道清理干净后，改善肠胃内环境。
2、这一年通过换食调和了脾胃
脾胃不仅是营养之源，也是主要毒素来源。毒素排干净之后，不但增强了肠胃的吸收力，且使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。
换食期间，脾胃冬眠，一方面得到充分的休息，另一方面换食相当于将脾胃返还归零，回归到婴儿胃肠状态。
3、这一年通过换食代谢了脂肪
换食的主要目的不是减肥，但它却成为了有效控制体重的方法。因为平时人体主要靠糖代谢供能，换食2-3天后体内糖耗尽，便自然启动脂代谢，而脂代谢功能顺序是这样的：通过血液把脂肪运输到肝脏，在肝脏切割代谢，进一步变成能量。
所以换食期间代谢掉的脂肪顺序是：先血脂——内脏脂肪——皮下脂肪——蛋白质，包括血液及脏腑组织中各种垃圾都是转换能量的原料。所以换食是先减脂肪，而且先减肚子。
4、这一年通过换食恢复了自愈能力
在换食过程中，放弃原有的不健康饮食，通过均衡的摄入营养，为身体做个全面的保养，唤醒和启动体内的自愈系统。
5、这一年通过换食使肌肤年轻靓丽
在换食过程中，科学的调整了饮食结构，避免油腻或刺激性食物在新陈代谢中产生大量毒素，促进体内的新陈代谢排出废物，自然是神清气爽。
6、这一年通过换食使内脏休养生息
平时过多不合理的饮食使肠胃消化吸收负担沉重；同时为支援肠胃供血，心脏加快搏动；为供氧心脏，肺部加快呼吸；为分解糖分，胰脏要供应大量胰岛素；为分解脂肪，肝脏要供应大量胆汁、解毒；肾脏要过滤尿素、尿酸、重金属等废物。
通过换食，使身体脏器得到很好的休养生息；复食以后，也会提高了脏腑的运化。
7、这一年通过换食使营养得到均衡的摄入
159种纯天然食材，满足“40种人体必需营养素、15种其它重要营养素”国际营养学标准，选取五大类纯植物食材坚果、种籽、花朵、谷豆、菌藻等159种，达到最佳的膳食搭配。在人体汲取食物吸收营养方面，做到了多样性涵盖、均衡性吸收、完整性提取，既保证了营养的释放，又保证了膳食纤维的含量，使得身体吸收能量的能力大大提高。
换食的目的是把身体自身的清洁功能发挥到最大化，为体内做彻底的大扫除，使营养得到均衡摄入，通过有序的换食计划，通过食疗的方式为身体提供了全面均衡的营养，使身体的酸碱达到平衡，改善身体的代谢循环，从而恢复人体本身就有的自愈力。
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